AGE & DNA-Test
Der kombinierte Epigenetik- und DNA-Test liefert dir dein biologisches Alter und DNA-Ergebnisse als Basis für deine Routine.
Der LIFETIME AGE & DNA-Test verbindet Epigenetik und DNA in einem Test: Du siehst deine genetische Basis und bekommst Einblicke, wie Lebensstil und Umwelt deine Genaktivität aktuell mitprägen. Dazu erhältst du dein biologisches Alter und Methylierungsmuster als Hinweis darauf, wie dein Körper auf Zellebene altert.
Mit dem AI Health Coach an deiner Seite werden deine Ergebnisse verständlich und nutzbar: Er kennt deine Daten, beantwortet deine Fragen und gibt dir personalisierte Empfehlungen für Ernährung, Training, Regeneration und Lifestyle.
Im LIFETIME AGE & DNA-Testkit findest du ein Speichel-Probenröhrchen für deine DNA- und Epigenetik-Analyse.
1. App herunterladen + Testkit scannen
2. Speichelprobe entnehmen (Zuhause)
3. Per Rücksendeetikett ans Labor senden
Wann bekommst du deine Ergebnisse?
Ca. 6 Wochen nach Probeneingang erhältst du deine DNA-Ergebnisse. Deine Epigenetik-Ergebnisse folgen etwa 2 Wochen später.
Mit dem DNA-Test machst du den Einstieg in die Welt der Genetik – und verstehst besser, was deinen Körper „im Hintergrund“ mitprägt. Du bekommst Einblicke in deine genetische Basis und damit Hinweise, wie dein Körper auf bestimmte Reize reagieren kann.
187 genetische DNA-Ergebnisse – alltagsnah aufbereitet
Deine Auswertung umfasst 187 zentrale genetische Ergebnisse. Von Ernährung und Vitaminen über Fitness bis hin zu Stress, Hautgesundheit und mehr. Ziel ist nicht „mehr Daten“, sondern mehr Orientierung für Entscheidungen im Alltag.
Epigenetik beschreibt, wie stark bestimmte Gene gerade „angeschaltet“ sind. Deine DNA ist der Bauplan, und Faktoren wie Schlaf, Stress, Ernährung, Bewegung und Umwelt können beeinflussen, wie dein Körper diesen Bauplan im Alltag nutzt.
Im Test analysieren wir dafür die DNA-Methylierung: kleine chemische Markierungen auf deiner DNA. Sie verändern deinen genetischen Code nicht, können aber beeinflussen, wie aktiv Gene gelesen werden.
Als Ergebnis erhältst du dein biologisches Alter, einen datenbasierten Hinweis darauf, wie deine Zellen im Vergleich altern. Das hilft dir, deinen aktuellen Status besser einzuordnen und Veränderungen über die Zeit nachvollziehbar zu machen.
« Jeder Körper ist anders »
Du bekommst eine persönliche Auswertung deiner genetischen Voraussetzungen und epigenetischen Signale, verständlich in der App erklärt. So triffst du Entscheidungen, die zu dir passen.
So funktioniert der Test
Simpler Speicheltest für Zuhause
1. Testkit per App scannen
2. Speichelprobe einschicken
3. Ergebnisse nach 6-8 Wochen
LIFETIME Longevity AI App
Alle Ergebnisse
Alle Ergebnisse an einem Ort
AI Health Coach
Face Scan Hautanalyse
Einzigartige Kombination in einem Test
Der umfassendste Test für deine Longevity
DNA-Ergebnisse
Umfang des Tests: 187 genetische Merkmale aus 16 KategorienEnthält: Langlebigkeit | Stoffwechsel & Alter | Muskelabbau | Kognitive Veränderungen | Knochen & Gelenke | Zellstress & Herz | Vitamin-/Mineralbedarf
Beschreibung: Du bekommst einen Überblick, welche genetischen Muster bei dir mit biologischem Altern und typischen Alters-Themen zusammenhängen können.
Beispiel: Wenn du z. B. Brain Fog, Gelenk-Themen oder midlife-Gewichtszunahme bemerkst, hilft dir das, deine größten Hebel in Alltag, Schlaf, Training und Nährstoffen gezielter zu setzen.
Enthält: Vitamin D | Vitamin B12 | Vitamin A | Magnesium | Omega-3 | Selen | Calcium | Kalium/Natrium | B-Vitamine (B2/B6/B9) | Cholin/Betain
Beschreibung: Du siehst, ob dein Körper bestimmte Mikronährstoffe genetisch eher schlechter aufnehmen, nutzen oder speichern könnte – damit du Prioritäten setzen kannst.
Beispiel: Wenn du dich müde fühlst oder häufig krank bist, obwohl „eigentlich alles passt“, kann dir das helfen, Mikronährstoffe gezielt zu prüfen statt im Dunkeln zu optimieren.
Enthält: Kreatin | Ashwagandha | Curcumin | Whey-Protein-Verwertung | Beta-Alanine | EAA | HMB/Leucin | Taurin | L-Citrullin/Arginin | Glucosamin/Chondroitin | NMN (Stamina)
Beschreibung: Du erhältst Hinweise, welche Supplement-Klassen bei dir aufgrund deiner Genetik eher sinnvoll wirken könnten – und wo du realistischerweise weniger erwarten solltest.
Beispiel: Wenn du schon einiges probiert hast, aber Energie, Fokus oder Regeneration unzuverlässig sind, unterstützt dich das dabei, deine Auswahl zu vereinfachen und gezielter zu testen.
Enthält: Genetisches Adipositas-Risiko | Typ-2-Diabetes-Risiko | Salz & Blutdruck | Knochendichte | Infektanfälligkeit | Mund-/Zahnfleischgesundheit | Koffein & Fokus | Testosteron-Bezug | Lupus-Bezug
Beschreibung: Du bekommst eine Einordnung, welche genetischen (und ggf. epigenetischen) Muster bei dir mit Stoffwechsel, Entzündung und Langzeitrisiken verknüpft sein können.
Beispiel: Wenn dein Gewicht trotz Routine stagniert oder du nach Mahlzeiten oft „absackst“, liefert dir das konkrete Ansatzpunkte für Ernährungstiming, Bewegung und Erholung.
Enthält: Gluten-Sensitivitätsrisiko | Laktase (Milchzucker) | Zucker-/Fruktose-Bezug | Fett-Verträglichkeit | Heuschnupfen | Vitamin D & Allergien | Vitamin E & saisonale Allergien
Beschreibung: Du findest heraus, ob du genetisch eher zu bestimmten Lebensmittel-Sensitivitäten oder allergieähnlichen Reaktionen neigst – als Grundlage für smarteres Ausprobieren.
Beispiel: Wenn du nach bestimmten Lebensmitteln Blähungen, Kopfschmerzen oder Hautreaktionen bekommst, hilft dir das, Trigger systematisch einzugrenzen statt radikal zu streichen.
Enthält: Muskelkraft | Muskelausdauer | VO₂max | Anaerobe Schwelle | Erholungsfähigkeit | Muskelmasse/Lean Mass | Myostatin-Regulation | Training: fasted/fed | Beste Tageszeit
Beschreibung: Du siehst, wie deine genetischen Anlagen Trainingseffekte, Belastungsverträglichkeit und Erholung beeinflussen könnten – damit du effizienter trainierst.
Beispiel: Wenn du trotz Plan wechselnde Ergebnisse hast oder lange Muskelkater, kannst du Intensität, Volumen und Pausen besser an deinen „Bauplan“ anpassen.
Enthält: LWS-Bandscheiben-Risiko | Knochen-/Gelenkstabilität | Achillessehnen-Tendinopathie | Arthrose-Bezug | Reha-Typ/Erholung
Beschreibung: Du bekommst Hinweise, ob deine Sehnen, Gelenke und Reparaturprozesse genetisch eher robust oder empfindlich reagieren könnten – wichtig für Belastungssteuerung.
Beispiel: Wenn du zu wiederkehrenden Verletzungen oder Sehnenbeschwerden neigst, hilft dir das, Training, Mobility und Recovery so zu planen, dass du länger konstant bleibst.
Enthält: Aufmerksamkeitsspanne | Stress-Resilienz | Gedächtnis-Aufgaben | Warrior/Worrier-Profil | Koffein & Fokus | Workaholic-Tendenzen
Beschreibung: Du erhältst eine genetische (und ggf. epigenetische) Einordnung dazu, wie dein Gehirn unter Druck fokussiert, verarbeitet und regeneriert.
Beispiel: Wenn du schnell ausbrennst oder dich schlecht konzentrieren kannst, unterstützt dich das dabei, Routinen für Fokus, Pausen und Schlaf passender zu gestalten.
Enthält: COMT-Variante | MAOA-Variante | OXTR-Bezug | Belohnungssensitivität | Emotionsregulation | Reizbarkeit/Ärger | Obsessive Tendenzen | Optimist/Pessimist-Profil | „Brain Fog“-Bezug | Autismus-Bezug
Beschreibung: Du bekommst Hinweise, welche Verhaltens- und Emotionsmuster bei dir genetisch wahrscheinlicher sind – als Startpunkt für Selbstverständnis und bessere Strategien.
Beispiel: Wenn Motivation, Stimmung oder Reizbarkeit stark schwanken, kann dir das helfen, Auslöser besser zu erkennen und dein Umfeld sowie deine Routinen gezielt zu justieren.
Enthält: Stress & Gedächtnis | Stress & Druck | Stress & Erholung | Stress & Schlaf | Stress & Herz | Umgang mit Stress
Beschreibung: Du siehst, wie dein Körper Stress typischerweise verarbeitet – und ob deine Erholung genetisch/epigenetisch eher schnell oder eher langsam ausfallen könnte.
Beispiel: Wenn du nach einem langen Tag nicht abschalten kannst, unterstützt dich das dabei, konkrete Anti-Stress-Bausteine (Schlaf, Atmung, Bewegung, Timing) gezielter auszuwählen.
Enthält: Schlafdauer | Schlafqualität | Tiefschlaf-Tendenz | Chronotyp (zirkadianer Rhythmus) | Erholung/Recovery-Bezug
Beschreibung: Du bekommst eine Einordnung, welcher Schlafrhythmus und welche Schlafmuster zu dir passen könnten – damit du erholter aufwachst.
Beispiel: Wenn du trotz 7–8 Stunden nicht fit bist oder abends „nicht runterkommst“, hilft dir das, Timing und Schlafhygiene individueller zu optimieren.
Enthält: Cholesterin | Herzkrankheits-Risiko | Vorhofflimmern | Bluthochdruck
Beschreibung: Du erhältst Hinweise, ob du genetisch eher zu bestimmten Herz-Kreislauf-Risiken neigst – als Basis für Prävention und sinnvolles Monitoring.
Beispiel: Wenn Herz-Kreislauf in deiner Familie vorkommt oder Blutdruck/Lipide auffällig sind, kannst du früher gezielt gegensteuern (Lifestyle, Diagnostik, Prioritäten).
Enthält: Asthma-Bezug | Allergieneigung | Atemwegsinfekt-Risiko | Umwelttoxine/Schadstoffe | Lungenfunktion-Bezug
Beschreibung: Du siehst, ob deine Atemwege genetisch eher empfindlich auf Allergene, Infekte oder Umweltbelastung reagieren könnten.
Beispiel: Wenn du bei Sport schnell kurzatmig wirst oder stark auf Rauch/Smog reagierst, hilft dir das, Trigger und Schutzfaktoren bewusster zu managen.
Enthält: Entgiftung/Detox-Bezug | Nierenfunktion | Filtration/Flüssigkeit | Nierensteine | Stress & Niere
Beschreibung: Du bekommst Hinweise, wie gut dein System genetisch mit Flüssigkeitshaushalt, Filtration und Belastung durch Stress umgehen könnte.
Beispiel: Wenn du sensibel auf Medikamente/Alkohol reagierst oder schnell „zugemüllt“ wirkst (Energie-Tiefs, Haut), kannst du Hydration, Ernährung und Routinen gezielter ausrichten.
Enthält: Altersbedingte Makuladegeneration | Katarakt-Risiko | Offenwinkelglaukom | Sehverschlechterung mit Alter | B-Vitamine & Augen
Beschreibung: Du erhältst eine Einordnung zu genetischen Risiken für häufige altersbezogene Augen-Themen – inklusive möglicher Nährstoff-Bezüge.
Beispiel: Wenn du familiär vorbelastet bist oder viel Bildschirmzeit hast, kannst du Prävention (Screening, Ernährung, Lebensstil) früher strukturieren.
Enthält: Androgenetischer Haarausfall | Alopecia-Bezug | Frühes Ergrauen | Trockenes Haar | Pigment-/Wachstums-Bezug
Beschreibung: Du siehst, ob Haarwachstum, Pigmentierung und Ausdünnung bei dir stärker genetisch geprägt sind – und wo Unterstützung realistischer ansetzt.
Beispiel: Wenn du Haarverlust oder frühes Ergrauen bemerkst, hilft dir das, Erwartungen zu kalibrieren und Pflege/Ernährung/Stressmanagement sinnvoller zu priorisieren.
Epigenetik-Ergebnisse
Umfang des Tests: 10 Merkmale aus 6 KategorienDein kalendarisches Alter zählt nur Jahre. Das epigenetische Alter beschreibt, wie „biologisch“ bestimmte Gewebe im Vergleich zu typischen Altersmustern wirken – basierend auf DNA-Methylierung.
Der Report betrachtet drei alltagsnahe Bereiche:
- Höralter: Hinweise darauf, wie stark Faktoren wie Lärm, Entzündungsprozesse und oxidativer Stress mit deinem Hörprofil zusammenhängen könnten.
- Gedächtnisalter: Einordnung von Mustern, die mit kognitiver Leistungsfähigkeit und Einflussfaktoren wie Schlaf, Ernährung und mentaler Aktivität verknüpft sind.
- Sehalter: Hinweise rund um Netzhaut/Sehnerv – z. B. in Zusammenhang mit UV-Exposition, Ernährung und Stoffwechsel.
Warum das hilfreich ist: Du bekommst greifbare „Teilbereiche“ statt nur eine Zahl – und kannst daraus präventive Routinen ableiten (z. B. Schlaf, Stressmanagement, Ernährung, Schutz vor UV/Lärm).
MethylPace schätzt dein biologisches Alter über DNA-Methylierungsmarker. Das ist ein anderer Blick als „wie viele Jahre du alt bist“: Es geht um Muster, die häufig mit Zell- und Alterungsprozessen in Verbindung stehen.
Die Auswertung fokussiert spezielle Gene, die in der Forschung stark mit Altern assoziiert sind. Daraus entsteht dein biologischen Alters – ergänzt um Hinweise, wie du deine Longevity-Routine sinnvoll strukturieren kannst.
Dein EpiVitality-Ergebnis zeigt ausgeprägte Hypomethylierung an mehreren CpG-Stellen, was stark mit chronischer Entzündungsbelastung, erhöhter Schmerzempfindlichkeit, und verminderter Stressresilienz korreliert und auf mögliche Immundysregulation oder aktive Pathologie hinweisen kann.
Dieser Report hilft dir zu verstehen, wie deine Immunregulation epigenetisch eingeordnet wird. DNA-Methylierung steuert, welche Gene in Immunzellen eher aktiv oder eher gedämpft sind – und beeinflusst damit u. a. Entwicklung von Immunzellen und Signalstoffe.
Der Immunoscore analysiert Methylierungsmuster, die mit Immungesundheit und möglichen autoimmunen Tendenzen in Verbindung stehen können. Zusätzlich wird das Konzept des immunologischen Gedächtnisses berücksichtigt – also die Fähigkeit, auf bekannte Erreger schneller zu reagieren.
Warum das hilfreich ist: Du bekommst ein klareres Bild, ob dein System eher „überaktiv“, „unteraktiv“ oder gut balanciert wirken könnte – und kannst Prävention (Schlaf, Belastung, Ernährung, Mikronährstoffe) gezielter planen.
Chronische, niedriggradige Entzündung wird in der Forschung häufig als ein zentraler Faktor für altersbezogene Veränderungen diskutiert und steht im Zusammenhang mit mehreren chronischen Erkrankungen.
Der Report bewertet die Methylierung von Genen, die an Entzündungswegen beteiligt sind, und liefert drei Kennzahlen:
- Pro-Entzündungs-Score
- Anti-Entzündungs-Score
- Gesamt-Entzündungs-Score
Warum das hilfreich ist: Wenn das Profil auf erhöhte Entzündungsaktivität hindeutet, kannst du gezielt an Stellschrauben wie Ernährung, Bewegungsroutine, Schlaf und Umweltbelastung arbeiten – statt „alles gleichzeitig“ zu optimieren.
Muskeldegeneration (Sarkopenie) beschreibt den altersbedingten Rückgang von Muskelmasse, Kraft und Funktion. Epigenetische Muster können mit Prozessen zusammenhängen, die für Muskelaufbau, Reparatur und Erhalt wichtig sind (z. B. Proteinsynthese).
Warum das hilfreich ist: Du erhältst Hinweise, ob du Training, Proteinzufuhr und Regeneration besonders konsequent priorisieren solltest, um Leistungsfähigkeit und Stabilität langfristig zu unterstützen.
Fragen zum AGE & DNA-Test
Einen Bluttest kann man als Momentaufnahme sehen. Er zeigt dir den Zustand deiner Gesundheit genau zu dem Zeitpunkt, an dem das Blut abgenommen wurde. Mit deiner Speichelprobe können wir dir ein vergleichbar tiefes Maß an Einblicken geben. Außerdem möchten wir nicht, dass du dafür deine Haut verletzt oder dir selbst eine offene Wunde zufügst. Im Vergleich dazu ist eine Speichelprobe deutlich einfacher und weniger invasiv.
Deine Box sollte Folgendes enthalten:
Ein kleines Kunststoffröhrchen für deine Speichelprobe, mit deiner Kit-ID auf der Seite
Einen Kunststofftrichter, der auf das Röhrchen geschraubt wird und die Probenabgabe erleichtert
Eine gefaltete Anleitung mit allen wichtigen Informationen sowie deiner persönlichen Kit-ID
Falls eines der genannten Teile fehlt oder beschädigt ist, kontaktiere uns bitte umgehend.
Es gibt viele Gründe für einen Gentest, und du kannst unterschiedliche Erwartungen an solche Ergebnisse haben. Besonders relevant ist der Test für dich, wenn du Sport und Training gezielter verbessern möchtest, indem du smarter trainierst, smarter isst und deinen Körper besser verstehst. Grundsätzlich kann der Test aber für jede Person interessant sein, die ihre Gesundheit aktiv verbessern möchte, denn Wissen schafft Handlungsspielraum.
Zuverlässigkeit ist bei genetischen Tests entscheidend und beginnt bei der Qualität der Rohdaten. Wir haben überprüft, dass sich DNA-Daten aus einem Labor in einem zweiten Labor reproduzieren lassen und dabei konsistente Ergebnisse entstehen. In unseren Auswertungen erreichen die Rohdaten im Durchschnitt eine Genauigkeit von 99,99 Prozent. Am stärksten unterscheiden sich Anbieter meist in der Einordnung dieser Daten. Deshalb arbeitet bei uns ein interdisziplinäres Team aus Laborwissenschaftlerinnen und Laborwissenschaftlern, professionellen Coaches, Health Professionals sowie Sporternährungs-Expertinnen und -Experten, damit deine Ergebnisse nachvollziehbar, praxisnah und auf veröffentlichter Forschung sowie internen Analysen basieren.
Eine korrekte Probennahme ist entscheidend für genaue Testergebnisse. Folge bitte sorgfältig den beiliegenden Anweisungen zur Speichelentnahme. Stelle sicher, dass du vor der Probenentnahme mindestens 30 Minuten lang nichts gegessen, getrunken, geraucht oder gekaut hast, um Verunreinigungen zu vermeiden und die Qualität deiner DNA-Probe zu gewährleisten.
Nach Eingang deiner Probe in unserem Labor beginnen wir sofort mit der Analyse. Die Auswertung deiner DNA erfolgt mithilfe fortschrittlicher Technologien und Algorithmen, um dir präzise und aussagekräftige Ergebnisse zu liefern. Du kannst mit einem detaillierten Bericht innerhalb von 6-8 Wochen rechnen.
Du erhältst deine Ergebnisse ca. 6-8 Wochen nach Probeneingang.
Ja, der Test ist speziell darauf ausgelegt, dir basierend auf deinen genetischen Daten maßgeschneiderte Empfehlungen zu geben. Diese kannst du nutzen, um Ernährung, Bewegung und andere Lebensstilaspekte optimal auf deine Gesundheit abzustimmen.
Die DNA-Ergebnisse unseres Tests bieten Aufschluss über deine genetischen Veranlagungen in verschiedenen Gesundheits- und Wohlbefindensbereichen. Es ist wichtig zu verstehen, dass diese Ergebnisse potenzielle Prädispositionen darstellen und nicht zwangsläufig bedeuten, dass bestimmte Zustände oder Merkmale bei dir ausgeprägt sind oder sich im Laufe deines Lebens entwickeln werden. Genetische Faktoren interagieren oft mit Umweltfaktoren und Lebensstilentscheidungen, was bedeutet, dass das Risiko oder die Neigung zu bestimmten Gesundheitszuständen durch bewusste Verhaltensänderungen und präventive Maßnahmen beeinflusst werden kann. Unsere DNA-Analyse zielt darauf ab, dir personalisierte Einblicke zu geben, die dir helfen können, informierte Entscheidungen über deinen Lebensstil und deine Gesundheitsvorsorge zu treffen, um dein Wohlbefinden zu optimieren.
Um Veränderungen in deinem biologischen Alter und den Einfluss von Lebensstilanpassungen zu verfolgen, empfehlen wir eine Wiederholung des Tests alle sechs Monate. Dazu einfach den LIFETIME AGE - Folgetest bestellen.
