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Die Wissenschaft hinter NMN: Aktuelle menschliche Studien und ihre Erkenntnisse

Die potenziellen gesundheitlichen Vorteile von NMN reichen von der Unterstützung zellulärer Prozesse bis hin zur Optimierung des Stoffwechsels. In diesem Artikel werden wir die jüngsten wissenschaftlichen Erkenntnisse zu NMN aus den letzten Jahren untersuchen.

Inhalte im Überblick

Übersicht aktueller Studien

Die wissenschaftlichen Erkenntnisse der letzten vier Jahren zu NMN sind beeindruckend und vielfältig. Von der Unterstützung des Stoffwechsels über die mögliche Verlangsamung des Alterungsprozesses bis hin zur Sicherheit und Verträglichkeit von NMN bieten diese Studien einen tiefen Einblick in das Potenzial dieses Moleküls. Es ist jedoch wichtig zu betonen, dass weitere Forschungen notwendig sind, um ein vollständiges Bild von den Vorteilen und möglichen Risiken von NMN zu erhalten.

Hier eine Übersicht aktueller Studien:

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Was ist NMN?

Die Herstellung von NMN

Die Einnahme von NMN

NMN und seine Auswirkungen auf den menschlichen Körper

Plasmakonzentrationen und Insulinspiegel (2023):

Eine Studie zeigte, dass die orale Verabreichung von NMN die Plasmakonzentrationen von NMN und NAD+ sowie den Seruminsulinspiegel erhöhte. Dies deutet darauf hin, dass NMN effektiv vom Körper aufgenommen und verarbeitet wird und möglicherweise den Insulinspiegel beeinflusst. (Studie)

Herz-Kreislauf-Gesundheit (2023):

Stoffwechsel und Gewicht (2023):

Eine weitere Studie aus demselben Jahr zeigte, dass NMN den Cholesterinspiegel, das Körpergewicht und den diastolischen Blutdruck signifikant reduzierte. Dies deutet darauf hin, dass NMN eine Rolle bei der Regulierung des Stoffwechsels und möglicherweise bei der Gewichtsabnahme spielen könnte. (Studie)

NMN ist der Schlüssel zur Steigerung von NAD+ in unseren Zellen, einem essenziellen Molekül, das unsere Zellgesundheit und Langlebigkeit unterstützt.

Sicherheit und Verträglichkeit von NMN

Sicherheitsprofil (2022):

Eine Studie ergab, dass NMN bei gesunden Erwachsenen in einer oralen Dosis von 1250 mg einmal täglich sicher und gut verträglich war. Dies ist eine wichtige Erkenntnis, da sie zeigt, dass NMN in moderaten Mengen ohne signifikante Nebenwirkungen eingenommen werden kann. (Studie)

Effektivität und Nebenwirkungen (2020):

In einer Studie aus dem Jahr 2020 wurde festgestellt, dass NMN bei gesunden Männern sicher und effektiv verstoffwechselt wurde, ohne schädliche Auswirkungen zu haben. Dies bestätigt die Ergebnisse früherer Studien zur Sicherheit von NMN. (Studie)

NMN und seine Rolle bei der Alterung

Ausdauer und Bioalterung (2022):

Eine Studie zeigte, dass NMN die Ausdauer, die NAD+-Spiegel im Blut erhöhte und positiv auf die Bioalterung bei Erwachsenen mittleren Alters wirkte. Dies könnte bedeuten, dass NMN dazu beitragen kann, die Zeichen des Alterns zu verlangsamen oder sogar umzukehren. (Studie)

Gebrechlichkeit und Sehvermögen (2022):

Eine andere Studie aus demselben Jahr zeigte, dass NMN das Auftreten von Gebrechlichkeit und die Dicke der Netzhaut bei älteren Männern milderte. Dies deutet darauf hin, dass NMN möglicherweise dazu beitragen kann, einige der häufigsten Altersbeschwerden zu lindern. (Studie)

NMN und seine Auswirkungen auf den Stoffwechsel

Gewichtsverlust (2022):

Eine Studie von David Sinclair konnte nachweisen, dass die Einnahme von NMN bei übergewichtigen Menschen ab 45 Jahren zu einer signifikanten Gewichtsreduktion führte. Dies unterstreicht das Potenzial von NMN als Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung und regelmäßiger Bewegung im Rahmen einer effektiven Gewichtsmanagement-Strategie. (Studie)

NMN und die Auswirkungen auf den Schlaf

NMN verbesserte die Schlafqualität und verringerte die Schläfrigkeit bei Erwachsenen über 65 Jahren.

Eine Studie aus dem Jahr 2022 hat gezeigt, dass NMN nicht nur auf zellulärer Ebene wirkt, sondern auch die Schlafqualität bei älteren Erwachsenen verbessern kann. Dies ist besonders wichtig, da Schlafstörungen und -mangel mit einer Vielzahl von gesundheitlichen Problemen in Verbindung gebracht werden, insbesondere im Alter. Eine verbesserte Schlafqualität kann zu einer besseren allgemeinen Gesundheit und Lebensqualität beitragen.

NMN und NAD+-Spiegel

NMN verdoppelte den NAD+-Blutspiegel bei Teilnehmern mittleren und höheren Alters.

Eine weitere Studie aus dem Jahr 2022 bestätigte die Fähigkeit von NMN, den NAD+-Spiegel im Blut signifikant zu erhöhen. Dies ist von großer Bedeutung, da NAD+ eine zentrale Rolle in vielen zellulären Prozessen spielt und oft mit der allgemeinen Gesundheit und Langlebigkeit in Verbindung gebracht wird.

NMN und körperliche Leistungsfähigkeit

NMN erhöhte die aerobe Kapazität von Läufern, indem es den O2-Gehalt in den Skelettmuskeln erhöhte.

Laut einer Studie aus dem Jahr 2021 kann NMN auch die körperliche Leistungsfähigkeit beeinflussen. Die aerobe Kapazität, oft gemessen durch VO2max, ist ein Indikator für die körperliche Fitness und die Fähigkeit des Körpers, Sauerstoff während intensiver körperlicher Aktivität effizient zu nutzen. Eine Erhöhung dieser Kapazität kann zu besseren sportlichen Leistungen und einer allgemein verbesserten körperlichen Gesundheit führen.

NMN und NAD+-Werte im Vollblut

NMN hat die NAD+-Werte im Vollblut fast verdoppelt, ohne negative Nebenwirkungen.

In einer Studie aus dem Jahr 2022 wurde festgestellt, dass NMN nicht nur die NAD+-Werte im Blut signifikant erhöht, sondern dies auch ohne erkennbare negative Nebenwirkungen tut. Dies unterstreicht die Sicherheit von NMN als Nahrungsergänzungsmittel und seine potenzielle Rolle bei der Unterstützung zellulärer Gesundheit und Langlebigkeit.

Jahr

Aktuelle wissenschaftliche Studien (an Menschen)

Link

2023

Orale Verabreichung von NMN erhöhte die Plasmakonzentrationen von NMN und NAD+ sowie Seruminsulinspiegel